阴道紧缩术是怎么提高夫妻“性福生活”的？一起了解下

　　许多女性在生育后或长期的性生活后，都会发现自己的阴道已经松弛，导致性生活质量下降，还可能出现尿液流失和压力性尿失禁等症状。此时，阴道紧缩手术可以帮助女性重获幸福生活。让我们一起了解一下这种手术。

　　什么是阴道松弛症?

　　阴道松弛症是女性生理状况之一，随着年龄的增长，由于阴道周围的结缔组织和盆底肌肉的改变，阴道口和/或阴道壁会出现松弛。阴道松弛症的发展与分娩和年龄增长密切相关。产后妇女特别容易出现阴道松弛，这可能导致性生活质量下降和性感受减退。此外，阴道松弛还可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂(POP)等问题，对身心健康造成严重影响。

　　运动疗法可以成为我们日常生活中的一部分。

　　在临床处理中，一般分为非手术调节和手术调节两种方式。

　　盆底康复调节、射频调节和激光调节是非手术调节的主要方法。

　　阴道紧缩术是手术调节的主要方式。

　　骨盆肌肉锻炼

　　骨盆肌肉锻炼，也称为凯格尔运动，是通过自主收缩阴道、尿道口和肛门周围的肌肉，以加强和提高骨盆肌肉群的力量和紧张度。这种锻炼有助于提高阴道、肛门括约肌和盆底肌肉的收缩力。建议每天进行二至三次，每次十五分钟左右。

　　具体做法是深吸气，然后紧缩肛门十至十五秒，后深呼气并放松肛门。虽然这些运动有助于阴道紧致，但是它们的见效慢，需要长期坚持。

　　盆底康复调节

　　盆底康复调节包括两种训练方式：生物反馈和电刺激。生物反馈属于主动收缩训练，将不易被察觉的盆底肌肉收缩的肌电变化转变为视觉信号，以便医生和患者能够直接观察肌肉的收缩情况。电刺激属于被动收缩训练，通过低频电刺激盆底肌肉产生有节律的收缩和放松。

　　这两种训练方式相结合，可以帮助训练者客观地了解盆底肌肉的功能，并指导病人正确掌握训练技巧，从而提高调节效果。盆底康复调节是调节产后盆底功能障碍的首选方法，无需创伤和疼痛。

　　阴道紧缩术

　　阴道紧缩术是一种手术，通过修复受损或松弛的肌肉和筋膜，增强阴道的弹性和适当的松紧度，从而使会阴撕裂后能够恢复到产前状态。这种手术并不复杂，手术时间不长(大约半小时到1小时)，创伤小，一般术后3天即可出院。在手术前需要与医生详细讨论，并根据情况选择适合自己的手术方式，以达到佳效果。

　　术前不需要特别准备，好在月经干净后至月经前10天进行手术。术后一周需要避免剧烈活动，并按医生的要求使用药物预防感染。术后两个月内禁止性生活。

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