上班是怎么让你一步步变秃的？

　　眨眼间，2022年只剩下后一个多月，白驹过隙，时光飞逝，带走了青春，也带走了头上黄金...盘点打工人的一年又一年，发现逐渐上升的，不是工资，而是逐渐上移的发际线，果然有些诗句，需要有足够的阅历才能读懂，比如“白头搔更短，浑欲不胜簪。”那么，上班是怎么让人一步步变秃的呢?

　　01上班怎么变秃的?

　　伴随着生活和工作压力的增大，上班族可能会面临过大的精神和心理压力，从而引发精神性脱发。睡眠严重不足和过度疲劳等原因，会导致皮脂分泌过多堵塞毛囊，影响毛囊的正常生理功能。毛囊供血不足，导致头发生存环境质量下降而产生脱发，头发整体都会变得较为稀疏。

　　斑秃斑秃，也是一种精神压力过大诱发的脱发类型，通常和精神压力过大、长期睡眠不足有关。这是种毛囊发生病变，骤然发生的局限性斑片状脱发。在斑秃早期就应进行调节，否则中期会连成一片不规则的脱发区，进一步发展，甚至眉毛、睫毛等也会脱落。

　　由于身体处于过度疲劳、失眠、营养供给不均衡等亚健康状态，导致神经系统紊乱，使大量处于生长期的头发提前进入休止期，从而引起脱发的情况。主要表现是头发整体稀疏，细软枯黄。

　　02做哪些事可以抵御“秃头危急”?

　　巨大的精神压力将抑制毛囊生长、促使毛囊进入退行期，使脱发量增多。所以熬夜和精神压力与脱发关系密切，90%以上的长期熬夜者所感受到、表达出的情绪压力都比非熬夜者要重很多。所以，减少熬夜次数，可以有改良精神状态。

　　脱发的基本原则是少吃煎炸、烧烤、油腻、甜食;多吃豆类、粗粮杂粮、黑色食品或者一些蛋奶肉之类的优质蛋白，还可以根据自身湿热、血虚、血瘀、肾虚的不同体质选用不同的食疗方法。

　　脱发时毛囊较为脆弱，劣质的染发剂可能会出现接触性皮炎等情况，间接造成脱发。所以，烫染头发的频率建议每年不超过 4 次，染发前 2~3 天一定要做皮肤过敏测试，即在耳后或前臂内侧贴上涂有染发剂创可贴，一旦过敏说明染发剂中的化学成分刺激头皮，可能引起脱发。

　　上班不易，脱发更加让人自闭。不想早早失去头上黄金，还是得保持健康的生活习惯，如果你已经开始出现脱发的症状，可以扫描下方二维码添加小董微信，领取免费的毛囊检测，明确自己的脱发原因，防秃于未然。