祛黑头不要靠蛮挤，要从根源解决它！

　　祛黑头不要靠蛮挤，要从根源解决它！一看到黑头，很多人会下意识地举起双手的食指压在黑头两侧，用力一挤，黑头就“biu”出来了!

　　皮肤科医生表示，黑头也是青春痘的一种，虽然它还处在初级阶段，但它有发展为炎症痘痘的“潜力”，所以清除黑头的想法是正确的，只是这种蛮挤的做法对毛孔很不友好：经常挤黑头会把毛孔挤大了不说，还可能感染出现炎症，到时候对皮肤的伤害就更大了...像黑头贴什么的也要慎用。

　　而且，只是挤掉黑头，它又会重新出现：挤→长→挤→长→挤...如此循环，无穷无尽...这显然也是不行的。

　　“野草不除根，春风吹又生”，对付黑头，还是不要蛮挤，而是要智取——从根源解决它。

　　→ 为什么会有黑头呢?

　　黑头是开口粉刺，是皮脂腺分泌的大量油脂氧化凝固形成皮脂栓堵在毛孔沾染灰尘后形成的。

　　→ 而导致皮脂腺分泌旺盛的主要因素有以下几种：

　　①内分泌激素水平紊乱

　　这一点主要表现在一些激素分泌过多，比如雄激素的睾酮和双氢睾酮，它能刺激皮脂生成，一旦雄激素过多会导致皮脂腺分泌旺盛，无法及时排除的油脂在毛孔内与其他东西一起凝固形成形成粉刺，雄激素分泌过多也是引发痤疮的主因之一。

　　②高GI饮食

　　GI是Glycemic Index的缩写，意思就是食物对血糖的生成指数;高GI饮食会导致血糖骤升，这就促使身体分泌更多的胰岛素来控制血糖，这会刺激了雄激素的分泌，导致皮脂腺的皮脂分泌增加。

　　③熬夜、压力过大等

　　经常熬夜的人、压力过大的人，体内激素水平也会失衡导致皮脂分泌过多。

　　④过度清洁，皮肤屏障受损

　　皮脂分泌本来就是保护皮肤，但皮肤因为过度清洁变得脆弱，就会刺激皮肤就分泌更多的皮脂来自我保护。

　　→要抑制黑头的产生，就要改良油脂分泌：

　　①让激素水平保持正常状态

　　如果怀疑自己的内分泌水平出现问题，那么就到到医院的内分泌科查一下性激素六项，如果确实有问题的，那就积极配合医生进行调节改良，激素水平正常后，皮肤也会改变很多。

　　②低GI饮食

　　调节自己的饮食结构，以粗粮代替精粮，多吃蔬菜豆类，肉类也以瘦肉为主，少吃甜食、油炸食品，少喝含糖奶茶果汁饮料，不要暴饮暴食，这样可以降低血糖负荷，不仅可以改良皮肤状态，也能让身体更健康。

　　③不熬夜，会解压

　　熬夜的副作用已经说过很多了，为了好看，为了身体健康舒服早点睡吧。压力过大的话，找到压力的根源尽力去调整疏散它，对皮肤和精神状态都能有很大的改良。

　　→ 对于已经出现的黑头，可以通过下面的方法改良：

　　1、A酸类药物：

　　这些类别的药物有口服和外用的，是抗痘的一把好手，它们可以抑制油脂分泌，但是切不可盲目用药，因为对很多人来说这类药品或多或少都有一定副作用，所以要在专业皮肤科医生指导下进行。

　　2、果酸、水杨酸调节：

　　也是就是常说的“”，它们可以深入皮脂腺调节油脂分泌，同时可以软化皮脂栓使其脱落，去除黑头，改良毛孔粗大，皮肤也会变得细腻。

　　但是切记不要自己买了高浓度果酸产品在家随意“”，掌控不好会对皮肤造成伤害，有需要就到正规专业的机构进行调节。

　　3、“黑脸娃娃”激光调节：

　　“黑脸娃娃”就是因为调节过程中脸上涂抹的黑色碳粉而得名，这些纳米级别的碳粉可以吸附表皮的污垢和角质，再通过激光爆破碳粉将污垢带离皮肤从而可以改良黑头情况，同时抑制皮脂腺分泌油脂，让皮肤变白，让毛孔变小。

　　所以，要切实有的祛除黑头，不要再用蛮力了，还是要追根溯源并用可靠的医学方法来解决它吧。