不要用“饭后一杯酸奶”来麻醉自己！

哈喽艾瑞巴蒂，你们是不是正沉浸在新年的大鱼大肉中无法自拔?

满满罪恶感的你，还企图用饭后的一杯酸奶来麻醉自己?

酸奶到底能不能起到减肥的作用，毕竟吃过油腻后来杯酸奶已经成为我们的习惯。

某些风味酸奶的糖量比碳酸饮料都高，一杯看似无添加的纯酸奶≈两罐可乐。

一杯某品牌的大果粒酸奶含糖量≈2个甜甜圈。

完全不含糖的酸奶，口感较为一般甚至可以说是难以下咽，

爱自己动手做东西的仙女应该深有体会，糖分对于戒糖、

减肥的人来说较为可怕，按照口感排行来看，含糖量跟口感成正比。

很多人是冲着酸奶中的益生菌去的。酸奶中的益生菌可以有助于消化、

调理肠道，益生菌也变成了酸奶营销的一大噱头。

它的确可以调节肠道菌群平衡的功能，对腹泻、便秘都有调节功能。

但是，益生菌的功必须通过“连续食用”、“活的”、

“一定剂量”的“特定菌株”才能。

酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有调节体内的菌群平衡，

促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。 但是酸乳中的那两种乳酸菌，

在肠胃里存留时间较短，对于改良肠道环境其实并没有什么卵用。

相比之下双歧杆菌，比较能够在肠道内生存较长时间，真正起到改良消化道功能的作用。

虽然酸奶对于减肥的作用微乎其微，但较重要的是我们喝得开心嘛~

说了这么多M姐想告诉大家的是

想瘦管住嘴迈开腿是更好的出路

实在迈不开腿，那也要管住嘴

然后在做一下酷塑

94年的小姐姐，小菲

因为怀宝宝体重直线上升

生过宝宝后身材严重变样

减肥反反复复始终没有摆脱

腰腹上一圈“游泳圈”

腰腹上的赘肉一抓一大把

像怀了二胎

做了酷塑后“脱胎换骨”

调节过程中

没问题、舒适、没多少痛感感

喝着饮料，吃着零食，看着电视剧

就像在自己家一样舒适自在

美莱酷塑冷冻减脂

是获得FDA、CFDA双重认证的

微创减脂设备

源自哈佛研发的4°C冷冻溶脂技术

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是针对腰部、腹部、背部等顽固脂肪的减脂仪

每次调节

可减少20%-25%脂肪

真正从源头减少脂肪数量，不会反弹哦!

完全不影响工作、生活

在不知不觉中

全是肉肉的腰腹瘦了好多