又懒又能吃，我的身材拿什么拯救！

不减肥是不行的!

可为什么

你每天都吃青菜

还是瘦不下来呢?

01

每次下定决心“下个月不吃晚饭了”之后，就要先去大吃一顿!

狐狸酱身边就有一位朋友，每次说今晚不吃饭了，

然后就去买了零食吃what?吃零食就不等于吃晚饭了?

很多膨化食品高热量，不是更容易长胖吗?

所以Ta减肥5年了，还是没能成功!

02

认为跑步会导致腿部肌肉横生，从而尝试旁门左道，

比如什么荷叶灰、七天轻体果汁、减肥茶、代餐奶昔等等。

你还尝试了各种减肥茶，结果较后每天拉肚子，

瘦是瘦下来了，却是面黄肌瘦!

03

街边路过随手接了一份健身房宣传单，再次下定决心，

办了一张健身卡，结果健身房里待了三天，

上秤一称发现体重纹丝未动，于是坚称运动无，放弃之。

04

较后你自暴自弃了

反正连喝开水都长肥

那还不如先满足自己的胃!

狐狸酱有首歌想送给你：曾梦想仗剑走天涯，

只因为太胖放弃了计划，年少的心总有些轻狂，如今已脑满肥肠......

造成肥胖的罪魁祸首到底有哪些?

为什么有些人怎么吃都不胖

而有些人吃一点就胖?

1不吃早餐

研究发现早餐对人较为重要，在食用早餐之后的八个小时之内，

身体内的脂肪会加速燃烧，如果省掉了这一餐，

那么整天的新陈代谢都会遭到破坏，后果就是人体变得肥胖。

2吃得太快

一般情况下，人的饱足感会在进食后20分钟才能够感觉到，

但很多人10分钟左右就能吃一顿饭。

于是在感觉到饱了的时候已经进食了太多的食物，这样想不胖太难了!

3吃大餐

如果人体在大吃一顿之后就休食一段时间就可能会造成人体习惯于这种情况，

造成人体变成储存食物的模式，

这样就会使得食物在吃进去之后就很快被储存起来，造成人体的肥胖。

4糖分摄入过多

如果食用糖分过多的话，就会使得人体的血糖水平提高，这样使得人体产生过多的胰岛素，

而胰岛素的分泌会对新陈代谢产生负面影响，导致脂肪在人体内储存。

有的姑娘吃太多甜食，还容易长痘痘!

5饮水不足

新陈代谢需要水分去燃烧脂肪，所以水分不足同样会使得人发胖，

在正常情况下，人体需要每天至少喝八杯水。

6缺乏运动

现在的人呐，每天不是宅在宿舍，就是在公司坐一天不动，

连吃个饭都懒得下楼，要点外卖。能不肥吗?

7遗传和疾病

总结：减肥并不在于你吃多少，而是你怎么吃，

如果养成了良好的饮食习惯，你完全没有必要节食。

如果你这些都做到了，还是瘦不下来，抽脂能够帮到你!

大腿怎么办?我们可以选择大腿 抽脂 啊。

大腿抽脂虽然果好，但是一定要选择技术好经验丰富的医生。

抽脂手术对抽取脂肪的深度，脂肪抽取量都有很多详细的要求的，

一般做的不好的医生要么抽脂达不到想要的果，要么就是技术不好，

经验不足，抽取脂肪量太多导致别人久久不能恢复。

有句话叫!

美不美先看腿

有一双美腿肯定是吸睛的关键